Resultados y Galeria Fotos VI Carrera 5k Mirador 1-Way, El Expreso, 12 junio 2010 Tabla que da pautas de ritmos de entrenamiento de acuerdo a tiempo de maraton 42k deseado Resultados y Galeria Fotos V Carrera 5k Mirador 1-Way, El Expreso, 13 junio 2009 Resultados y Galeria Fotos V Carrera 2-a-To, 2 mayo 2009 Resultados V Millaton 2009, 14 abril 2009, hacer click aqui Galeria de Fotos 6to. Fun Run Mirador x dentro, 4 abril 2009, hacer click aqui Programa 5 kilometros para principiantes, hacer click aqui Para Programa 10 kms. para principiantes, recomendamos visitar el siguiente link: http://running.about.com/od/racetraining/a/10Kbeginner.htm Programa de Referencia para base aerobica 10 semanas, hacer click aqui Galeria de Fotos entrega premiaciones Maratonista y Novato Cocuyo 2008, hacer click aqui Resultados 4to. Maraton 1/3 Full 14.065k, hacer click aqui Galeria de Fotos 4to. Maraton 1/3 Full 14.065k, hacer click aqui
Galeria de Fotos long run desde km 0 hasta Bomba Texaco Aeropuerto Las Americas, click aqui Los siguientes 3 links corresponden a la importancia de una base aerobica en el entrenamiento de un corredor http://runningtimes.com/Print.aspx?articleID=5808 http://www.trifuel.com/triathlon/triathlon-training/aerobic-base-training-going-slower-to-get-faster-001091.php http://www.rrca.org/resources/articles/base.htm
El link siguiente habla sobre lo mismo que lo anterior y el uso del monitor del corazon http://www.runwashington.com/features/askcoachjune01.html
Estamos en el proceso de mudar toda la informacion que tenemos provisionalmente de los cocuyos en internet en el dominio www.cindsa.com a este el portal oficial del Club Maratonistas Cocuyos del Mirador (CMCM): www.maratonistascocuyos.org
Club
Maratonistas Cocuyos del Mirador (CMCM)